1. 钢叉叉翻小偷 瓜子的热量高吗?100克瓜子相当于几碗米饭?专家

              作者: admin 分类: 来宾房产 发布时间: 2019-12-19 13:03

                瓜子是最常见的坚果,也是非常大众化的零食,那么瓜子的热量高吗,吃多了瓜子会不会发胖呢?

                每100克花生(去皮)含589千卡热量,每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含热量大于570千卡,jinyingshengwu。net比同等重量的米饭、钢叉叉翻小偷 瓜子的热量高吗?100克瓜子相当于几碗米饭?专家:跟花生差不多!钢叉叉翻小偷猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入,使体重增加、血脂升高,不利于血糖和血压的控制。

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